アシュタンガヨガ

ダイエット風の生活を開始して、半年ぐらい。
順調に体重が減っています。
ピーク時から比べて、マイナス五キログラム。

先月はちょっと停滞してましたが、山を超えたのか、第二の減少期間に入ったようです。

当初からの目標まで、あと二キログラムです。
十二年前の身体へ。

三食必ず食べる。
普段は牛豚肉、油物は食べない。
好んで食べたくもないですが。
デトックス系。
油、マヨネーズはコレステロール低下系。
毎日ヘルシアウォーター。
たまにアシュタンガヨガ。
ヨガの呼吸は気がついたら常に。
ウォーキングは最近してないなぁ。
居酒屋行ったら、普通に飲食。週一回ぐらい。
精神的には常に余裕を持つ。
ゲームしまくり。
テレビみまくり。
チャリ通勤10分withヨガな呼吸。
風呂会議。

何が効いているのでしょうか。

来週10月10日（金）、18:00 ABCテレビ NEWAゆう で、ズンバの紹介があるらしい。
録画予約しとこっと。 

アシュタンガヨガは全く関係ないらしい。

ひょんなことから、Duncan Wong先生のアシュタンガヨガワークショップに参加してきました。

ドが付く素人の我々にはきついかも。と思っていましたが、「無理して足を伸ばして痛がるよりも、自分の姿勢で呼吸が出来ていればＯＫ」みたいな感じで、あぁ、ヨガってすげぇと思いました。

ポーズ的にはそれほど多くなかったようですが、いわゆる教室に行って「先生のマネ」をして終えるのではなく、「なぜここでここをこう開くべきなのか？」「ここで呼吸をこうする意味は」など、おそらく普通では教われないヨガのソレを垣間見ました。

いうても、ドが付く素人なので、どうしようもチンプンカンプン、体も出来てないですけど。

とにかく世界的権威に直接教わるという、とても光栄な一日。
グッと僕とヨガの距離が縮まったような、そして、もっと極めて、悟りを開きたいと思いました。

Duncan Wong先生は、Yogic Artsの創始者だそうです。
今回、アシュタンガヨガのワークショップだったのですが、Yogic Artsはアシュタンガヨガを極めるための基礎作りに作ったのだとか。
ほんとかどうか、ジョークなのか、わかりませんが、一度、こちらもやってみたいと思います。

なんしか、めちゃくちゃ、かっこよかった。

そして、お茶目で、気さくな方でした！

アシュタンガヨガ
ひさしぶりに教室に参加してみたら、それはもう大変だった。
サボってたら、アカンですね。 
プルプル震えまくりました。 

さて、実は私、これまでの人生で一度たりとも「攣る（ツル）」という現象に会ったことがなかったのです。

・泳いでたら、足が攣った。
・浜ちゃんが引きづられ部にて、背中が攣って、手を離してもうた。
・寝ていたら、足が攣って、飛び起きた。

これらの現象、僕にとっては「何のこと？そんなに痛がるて、どんだけ～！？」の世界でした。

が、本日、三角のポーズで左手を上に上げたときに、左背中の筋肉がキューっと締まっていって、痛くなりそうでした。
「わ！きっとこれが「攣る」 なんや！！」と、汗だくでプルプルしながらも、ちょっと人並みの経験ができて、うれしかったです。

日々、小さな発見があれば、それは楽しい人生だと思います。
次、いつ攣るのか、ちょっとだけ楽しみです。

ヨガ初体験してきた。
まったく系統とか知らない。WiiFitでかじった程度だが、おそらくハード目であろう「アシュタンガヨガ」を。

先日、ヨガでめちゃスリムな体をゲット、そして、維持し続けているあの子の講話（？）を聞いて、ヨガの思想に少し触れたことがきっかけ。
それまで、僕の中でのヨガの認識は軽く、俗によく言われる「ダイエット」を目的とした手段だった。
でも、体の維持は「ある目的を達するための、手段をすることによる、結果」でしかないと、少し分かった気もしたから。

だからこそ、あの子は維持し続けている。
あの子も最初は目的がダイエットだったのかもしれない。
でも、ヨガの話をする姿は、真のヨギと言えるのだろう。

僕もなんとか入り口に立つことができそうなヨガ。
いざ、やってみる。福島のスタジオ。みっちり９０分。

しんどーーーーーー！！！

呼吸もぜんぜん出来なかっただろう。ポーズもぜんぜん出来ていなかっただろう。筋肉痛も来るだろう。
しかし、この充実感は何だろう？この気だるさと妙な体のすっきり感。

少しはヨガに近づくことが出来たのだろうか？

ashtanga yoga demo